8 Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Kesehatan

Advertisement
Advertisement
Manfaat  Puasa Bagi Kesehatan - Bulan Ramadhan sangatlah di tunggu-tunggu oleh semua umat muslim di dunia.Selain sangat istimewa dalam melaksanakan ibadah, puasa juga sangat istimewa bagi kesehatan, bagaimana tidak pola makan jadi sangat teratur asupan makananpun biasanya terjamin dan ingin yang enak-enak,.

Puasa sering di kaitkan dengan kesehatan yakni pengeluaran zat atau sisa mkanan yang beracun dari dalam tubuh atau di sebut detoksifikasi. Pastinya melakukan puasa di bulan ramadhan ini sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.Untuk itu apa saja sih 8 Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Kesehatan , mari kita simak saja langsung ulasannya berikut di bawah ini :


Manfaat puasa Ramadhan

Meningkatkan fungsi otak

Ketika  berpuasa, neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami  peningkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyak  dari biasanya sehingga kinerja otak juga akan semakin meningkat. Orang  yang berpuasa juga mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi  oleh kelenjar adrenal, hal ini akan menurunkan tingkat stres yang  dialami.
Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Berdasarkan  penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar  kolesterol jahat di dalam darah. Dengan menurunnya kadar kolesterol,  maka dapat mengurangi risiko akan penyakit jantung maupun stroke.  Terlebih bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa  akan mudah menurunkan tingkat kolesterol.

Menetralkan racun

Manfaat  puasa Ramadhan untuk kesehatan juga berperan untuk menetralkan racun  dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau  mengeluarkan racun dari sistem pencernaan. Saat tubuh menggunakan  cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar  setiap racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan

Puasa meningkatkan kekebalan tubuh.Berpuasa  juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan kebal terhadap penyakit. Saat  berpuasa, mengalami peningkatan limfosit, bahkan hingga 10 kali lipat.  Hal ini tentu akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuh kebal dari  serangan virus. Berpuasa akan menjadikan tubuh lebih sehat dan terhindar  dari berbagai penyakit.

Terhindar dari kebiasaan buruk

Puasa  merupakan ibadah yang mulia, sebab dengan berpuasa kita juga akan  menghindarkan kebiasaan buruk yang kerap dilakukan. Kebiasaan buruk yang  bisa merusak kesehatan di antaranya adalah merokok atau mengonsumsi  cemilan yang tak sehat. Selama menjalani puasa, kita akan terhindar dari  kebiasaan buruk tersebut dan menjalani pola hidup yang lebih teratur.

Mengontrol berat badan

Puasa  juga memiliki manfaat untuk mengontrol berat badan. Sebab, ketika  menjalani puasa sebulan penuh pola makan akan lebih teratur dan terjaga.  Tak perlu menjalani diet yang berlebihan, cukup makan dan minum  seadanya ketika sahur dan berbuka Anda yang memiliki berat badan  berlebih juga akan mengalami penurunan.

Menjadikan ginjal lebih sehat

Manfaat  puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh juga bisa menyehatkan ginjal.  Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari  makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan lebih  maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai  12.000 ml osmosis/kg air. Pada saat berpuasa, kekuatan osmosis dalam  urin dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal dan  sehat.

Cegah diabetes

Puasa juga bisa  mencegah penyakit diabetes yang merupakan penyakit berbahaya. Diabetes  disebabkan akibat kadar gula yang tinggi di dalam tubuh. Saat berpuasa,  maka kita bisa mengontrol asupan makanan manis yang masuk ke dalam  tubuh.

Demikian ulasan kami mengenai  Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Kesehatan terima kasih dan semoga bermanfaat bagi semuanya, baca juga informasi lainnya di bawah ini :
- Resep Cara Membuat Opor Ayam Spesial Lebaran Idul Fitri
- Daftar Harga Biskuit Kaleng Lebaran Terbaru
- Jadwal Imsakiyah Puasa Ramadhan 1437 H / 2016

Advertisement